喜べない成長

はい、当然もうタテには成長してません。

ヨコにです。。。

年末年始での、いわゆる「正月太り」というわけではないんだよね。
去年のクリスマス前あたりから、あれ、少し増えてきてるなぁと。

なので、今年はツールの力も借りて、
時間がない中でも、運動はしっかりしようと思ってます。

まずゲットしたのが、ウェイト。
１．５ｋｇ　ｘ　２

毎日家を出る時からつけて、会社から家に帰ってくるまで、
通勤時も業務中もずっとつけて歩き回る事にしました。
筋力もしっかりつけないと。

あとは、食事も野菜をしっかり採るように心がけてます。
社員食堂に、サラダバーみたいなのがあるんだけど、
しっかりそこで野菜を盛って、摂取。

もう若くないからね。
しっかり体を管理せねば。